瑛婳

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       “相对于逃避不安，追求意义对健康比较好。”

       这篇简直推送得太及时，最近各种杂七杂八的事情袭来，下午刚刚因为不断增加的压力小哭了一场。然后自己突然得出一个结论：理解可以分为两个层面，感性上的理解和理性上的理解，两者没有先后顺序，也没有什么这个是理解那么另外一方面一定是理解的关系。好了，借由这个机会也算写一下日记了，接下来，进入正题——观后感！

       整个看下来，发现就是面对压力，要去接受，而不是设法逃避，然后一系列的科学证明。

       作为一个自认为有社交恐惧症的人，连想象一下要登台发言都会心跳加速、肌肉发颤。之前也寻找过各种解决方案，有的说多练，有的说把台下的人当萝卜头，无一不是提供摆脱压力的方法。

       看了这篇演讲，豁然开朗，发现之前寻找的种种方法都是想要逃离压力，都是在把压力当做敌人，都是在恐惧压力，害怕、惊恐原本就是一种负面情绪了。不如就接受它，相信心脏的快速跳动是因为准备好了大干一场，包容、乐观原本就是一种正面情绪啊。

       压力对人的影响，取决于人对压力的看法。坦然地面对生活的、工作的压力，对于压力反应本身就有减压机制（催产素）这件事，我很乐意去感受它。